In der heutigen schnelllebigen Welt ist Stress ein allgegenwärtiger Teil des Lebens. Die Fähigkeit, Stress effektiv zu managen und eine starke Resilienz zu entwickeln, kann die Lebensqualität erheblich verbessern und zur Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit beitragen. Stressmanagement und Resilienz-Training ist daher nicht nur für den beruflichen Kontext, sondern auch für das persönliche Wohlbefinden von großer Bedeutung.
Dr. Ghassan Al-Halabi, ärztlicher Direktor des Medicus-Instituts für Schönheit und ästhetische Medizin in Emden und Autor des Buches „Die Eroberung des Glückes“, gibt den Teilnehmenden Strategien an die Hand, die Ursachen von Stress zu identifizieren und Stressoren aktiv zu begegnen. Dies kann durch Zeitmanagement, Priorisierung von Aufgaben, Entwicklung von Problemlösungsfähigkeiten und das Erlernen von Entspannungstechniken wie Meditation oder tiefes Atmen geschehen. Darüber hinaus kann das Training auch darauf abzielen, ein Bewusstsein für die eigenen Gedanken und Gefühle zu schaffen, um negative Denkmuster zu erkennen und zu verändern, die zu Stress beitragen können.
Die Teilnahme an diesem Kurs kann für Fach- und Führungskräfte besonders wertvoll sein, da sie oft hohen beruflichen Anforderungen ausgesetzt sind und von Strategien profitieren können, die ihnen helfen, trotz Stress leistungsfähig und gesund zu bleiben.
Der einwöchige Bildungsurlaub findet vom 17.03.2025 bis zum 21.03.2025 jeweils von 9:00 bis 16:00 Uhr im VHS Haus Eckhorst 66 statt und kostet 300 Euro. Dieses Angebot ist als Bildungsurlaub in den Bundesländern Hamburg, Niedersachsen und Schleswig-Holstein anerkannt. Interessierte teilen bei der Anmeldung bitte mit, ob eine Anerkennung für den Arbeitgeber benötigt wird und in welchem Bundesland der Firmensitz liegt. Anmeldungen sind ab sofort möglich auf www.vhs-bargteheide.de unter der Kursnummer 251-30305.
